栄養価の高いブロッコリーを韓国料理の付け合わせに！ ６人前のブロッコリーのナムルの材料 ブロッコリー １株⇒子房に分けて切る 鶏ガラスープの素 小２ にんにくチューブ ２㎝ 塩こしょう いりごま 適当 ごま油 大２ ６人前のブロッコリーのナムルの作り方 …

小学校の給食でも人気のチヂミをニラと小麦粉片栗粉で！ ６人前のニラチヂミの材料 ニラ １束⇒４cm 玉ねぎ １コ⇒薄切 桜エビ 適当 ごま油 多め ・・・ 以下混ぜる ・・・ 小麦粉 100ｇ 片栗粉 50ｇ 鶏ガラスープの素 小３ 塩 少々 水 １カップ ・・・ Ａとし…