お安いコーンスープの素で、野菜たっぷり子供４人も大好きなスープ おかずにちょっと野菜が少ないなあって時にも便利な、野菜をたくさん入れられるスープです！ ６人前のコーンシチューの材料 鶏もも肉 １枚⇒ひと口大に切る 野菜 好きなものを、好きなだけ⇒…

安くてヘルシーな鶏むね肉を、シンプルにしゃぶしゃぶに！ 鶏むね肉２～３枚と、たっぷり野菜とで副菜なしでもおなかいっぱいです。 ６人前の鶏しゃぶしゃぶの材料 鶏むね肉 ２～３枚⇒皮を除き１枚ずつラップして、冷凍室で３０分くらい軽く凍らせてから、薄…

鮭と野菜、こんにゃくも入って石狩汁ひとつで栄養満点！ 分量少な目で作れば味噌汁。 でも、具沢山で作れば洋食でのシチュー的な感じで出せます♪ 石狩汁６人前の材料 鮭 ３～５切⇒一口大 大根、じゃがいも、にんじん 入れたいだけ⇒いちょう切 たまねぎ 入れ…