豚バラブロック300ｇで家族６人分の丼を！ ６人前の豚バラブロック丼の材料 豚バラブロック 300g ⇒１ｃｍ幅 玉ねぎ １コ⇒くし形 キャベツ ４枚⇒千切り ・・・ 以下混ぜる ・・・ しょうゆ 大３ みりん 大３ 酒 大３ 砂糖 大１ ・・・ Ａとします ・・・ ６人…

沖縄出身の父直伝の豆腐チャンプルーを豆腐１丁で６人家族分にアレンジ ６人前の豆腐チャンプルーの材料 豆腐 １丁 豚肉こま切れ 300g ⇒酒大１と塩こしょうをもみこむ にんじん １本⇒千切り 玉ねぎ １コ⇒くし形 たまご ４コ⇒塩こしょうして割りほぐす 顆粒だ…

さくさく、ほっくり！ 食感の違いを楽しめる、子供ウケ良しのおかず。 ６人前の長芋とウインナーの揚げ焼きの材料 長芋 300g⇒小さめの乱切り ウインナー ８～１０本⇒小さめの乱切り 玉ねぎ １コ⇒粗みじん切り おろしにんにく⇒チューブ２ｃｍ 塩こしょう オリ…

トマト煮でヘルシーに！鶏もも肉がおいしいおかず 夜トマトダイエットにもなりそう！ 血液サラサラにしてくれる玉ねぎもたっぷり！ ６人前のチキンのトマト煮の材料 鶏もも ３枚⇒大きめのひと口大 玉ねぎ ２コ⇒くし形 にんにく ２かけ⇒つぶす 塩 小１ こしょ…

豆板醤の量で辛さを調節！子供向けにはケチャップだけでもおいしい ケチャップと豆板醤でチリソース。 子供の分を先に取ってから豆板醤を入れれば、 大人はピリ辛が楽しめる♪ ６人前のとりもものチリソース焼の材料 鶏もも肉 ２枚⇒ひと口大 玉ねぎ １コ⇒ひと…

だしを吸ったうすあげが子供人気高し！ 格安丼ぶりで、収入減の今とくにうれしい…。 ６人前のうすあげ丼の材料 うすあげ⇒熱湯で油抜きをして、たて半分に切り１㎝幅に切る。 玉ねぎ １コ⇒薄切り しいたけ ４枚⇒薄切り たまご６コ⇒ときほぐす ねぎ ⇒トッピン…

ふわふわの豆腐と食感のいいセロリ、ツナのうまみで子供ウケ良し！ クセが強く、好き嫌いの分かれるセロリですが、 好きな子はセロリもりもり食べる！！ ふわふわの豆腐と食感の良いセロリと玉ねぎがいい感じ。 ６人前の豆腐とセロリのサラダの材料 セロリ …